真正带给你痛苦的人。【别再期待了！】

人与人之间的问题都是从期待而来。

你想过吗？当你以平常心去对待一个人，你为什么会生气？是不是你没有从那个人身上得到预期的东西？当你对一个人付出越多，你就怨得越多，为什么？是不是因为他们让你失望，他们辜负了你？如果你对他们没有任何期待，你还会怨恨他们吗？那是不可能的，你怎么可能去怨恨一个你不在乎的人呢？当期待有落差，战争就会引爆。

你何时会感激一个人？是当他做了你预期以外的事情，对吗？当邻居煮东西请你吃，你会感激，如果是你太太，媳妇煮给你吃，你就不会感激。同样的，你不认识的人帮你一点小忙，你会很感激，但如果是你的亲人帮你，你通常都不会感激，为什么？

也是因为期待。当你有预期，你会觉得理所当然，甚至还会挑剔他们做得不够好。当你没有预期，你会感恩，因为那是“预期之外”的，对吗？

今日感情和亲情的问题会那么多，就是因为有太多人对所爱的人有过多期待，就像阿根廷作家博尔赫斯说的：“过度的希望，自然而然产生了极度的失望。”那也就是为什么爱会转变成恨，彼此相爱却又那么多不满。

好，现在让我们一起来想想，当你对某人感到不满，你的不满是怎样来的？是不是因为他没有符合你的期望，或是因为他还是老样子，依旧没变，对吗？然而，这个期望是谁定的？这个失望的人又是谁？如果你曾静下来想过，你就会明白是怎么回事---原来这都是你自己创造的，你一直把期望投射在对方身上，这就是你一再不满的原因。

有时候，不是对方不在乎你，而是你把对方看得太重，以至于压垮了彼此。一旦放下期望，你的心就会平静，你将发现原来自己就是期望下最大的受害者。

当你不期待，你就不会害怕，因为当你一无所有，你怕什么？

当你不期待，你就不会生气，因为当你不在乎，还有什么好气的？

当你不期待，你就不会失望，因为你没有任何期待，又怎么可能失望？

当你放下期待，你们的问题就会消失，因为当你不再预期对方应该怎样，你便开始学会感恩，而当你懂得感恩，所有问题就不再是问题。当你不再期待，你会发现，你不会失去什么，你会失去的东西只有痛苦而已。

摘自---《这辈子，至少觉悟这一次》---何权峰